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骨盤底筋群はコアを形成する重要マッスル

骨盤は体の土台です。その骨盤が歪んでいるということは、傾いた土台に家を建てるようなもの・・ペルビック・ストレッチでは、
この歪みをその骨盤を支えている筋肉(インナーマッスル)を動かす事によって調整し正しい位置にリセットしていく事を目的とします。
そして骨盤を支えているインナーマッスルも同時に鍛えられます。このホームページでは、フィットネスクラブのインストラクターなどの
指導者を対象にペルビック・ストレッチが骨盤に働く効果についてご紹介しています。




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骨盤は歪むもの ペルビックストレッチのレッスンまとめ ペルビックストレッチの勧め ペルビックストレッチの利点


わかりやすい『解剖学セミナー』
■わかりやすい『解剖学セミナー』
骨盤ほぐして歪み調整
■骨盤ほぐして歪み調整



月 10:30~11:30  セントラルスポーツクラブ新浦安
  14:00~14:50  オアシス青山
  19:10~20:10  NAS芦花公園
火 7:15~8:15  オアシスラフィール恵比寿
  11:45~12:45  NAS芦花公園
  14:45~15:45  ゴールドジム渋谷
  20:15~21:15  インスパ新横浜
  21:30~22:00  インスパ新横浜
水 15:45~16:45  ラフィール恵比寿
  18:30~19:30  ゴールドジム戸塚
  21:05~22:05  ゴールドジム銀座
木 18:30~19:30  新宿区立元気館
金 10:30~11:30  インスパ新横浜
  13:15~14:15  ゴールドジム原宿
  15:20~16:20  新宿区立元気館
  19:00~20:00  ゴールドジム渋谷
土 10:30~11:30  ゴールドジム銀座
  12:45~13:45  オアシスラフィール恵比寿
  19:00~20:00  明海クラブ新浦安
日 10:30~11:30  NAS芦花公園
  13:20~14:20  ライフウェル相模大野





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■月間『FITNESS JOURNAL』掲載【キレイの秘訣は背骨のS字ライン】



『japan Fitness』
掲載

『japan Fitness』
掲載

『安心』掲載
骨盤ストレッチ

『MAQUIA Royal』
掲載

『安心』掲載
骨盤ストレッチ

ペルビック
ストレッチ

伊藤まどかもはまった
『骨盤リセット』



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