ペルビックストレッチ　インストラクターのための解りやすい解剖学セミナー

あるようでなかった、とにかく解りやすい事を念頭においた解剖学セミナーです。
ピラティス等インナーマッスルを意識する情報が溢れるなか、参加者の筋肉に対する
意識もとても高くなってきています。
レッスンをしていて思いもかけない「突っ込んだ」質問をされて、どきりとした事、ありませんか？
今流行りのようになっている深層筋(インナーマッスル)は勿論、従来の筋トレの対象である表層筋
（アウターマッスル)、筋膜や骨との関係を、全てが体を機能させているものとして、もう一度見直し
てみませんか？
今現場で求められているのは、「お勉強している」インストラクターです。
ストレッチや調整系、ヨガ系のレッスンをなさっている方はもちろん、有酸素系やダンスのインスト
ラクターの方も、素敵なコリオを披露しつつ、ちょっとだけ解剖学を織り込みながらレッスンをして
みてはいかがですか？きっと参加者からの信頼度がさらに上がる事でしょう。
今まで、勉強の必要性は感じつつ、どんな風にしてよいかわからなかったり、本を読もうにもたくさん
ありすぎてどれを読んだらよいかと思案なさっていた方、沢山の情報のなかから、スタジオインストラ
クターに必要なものを、わかりやすく解説しながら学んでいきます。是非、ご参加ください。

＜プレセッション＞※プレセッションは、座学のみで、実技はありません
　・解剖学の基本用語　　・筋肉の基本構造
　・筋肉の成り立ち　　　・進化のしくみ
　・体幹について　　　　・表層筋と深層筋の位置
　・深層筋の役割りとしくみ

＜メインセッション＞
・筋膜について・主な骨格と骨格筋の働き・コアの重要性・主な関節の構造と痛みの成り立ち
実技（上肢）
・各パーツ(骨と筋) の扱い方・厚みのある胸板やきれいなバストラインの作り方
・首こり、肩こりのメカニズム・美しい背中・腰痛改善のためのトレーニング
・ウエストをよみがえさせる方法・腹筋をデザインする等
実技（下肢）
・バランスの良い足を目指す・疲れない足・殿筋群の構造からのヒップアップ・膝関節からみる痛みの改善等
※セッションは、上肢下肢と二回に分かれます

＜アドバンスセッション＞
・スポーツパフォーマンス向上を目的とした、トレーニングの原理
（ファンクショナルトレーニング、コアトレーニング、ウエイトトレーニング）
実技
・アクティブストレッチとムーブメントプレパレーション
・3Dトレーニング・筋と筋膜を意識したトレーニング

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